La thérapie des schémas inventée par le psychologue Jeffrey Young dans les années 90 appartient à la troisième vague des thérapies cognitio-comportementales (TCC). C’est une psychothérapie qui s’inscrit dans une démarche intégrative et peut-être associée à d’autres types de thérapies. Appelé aussi schémathérapie elle vise à identifier et à aider les personnes avec leurs schémas.La thérapie des schémas se divise en deux parties, d’une part les schémas qui représentent des expériences précoces de vie depuis l’enfance et d’autre part les modes qui sont des stratégies adaptatives en réaction à ces schémas. Ces stratégies peuvent parfois se révéler dysfonctionnelles et non aidant.Notons que les schémas peuvent être adaptés, inadaptées, positifs ou négatifs. Lors d’une situation, plusieurs schémas et modes peuvent s’activer conduisant la personne à vivre l’expérience émotionnelle de manière similaire à la première expérience.
Les cinq de besoins
Ces stratégies apparaissent lorsqu’un ou plusieurs besoins n’ont pas été satisfaits :
- Besoin de sécurité liée à l’attachement.
- Besoin d’autonomie,de compétence, sens de l’identité
- Besoin d’exprimer ses besoins et ses émotions,
- Besoin de spontanéité et de jeux,
- Besoin de limite et de contrôle de soi
Les objectifs de la thérapie
- Identifier les schémas, les styles d’adaptation
- Identifier les besoins non satisfaits
- Atténuer les croyances bloquantes et limitantes
- Nourrir ses besoins en créant de nouvelles stratégies plus fonctionnelles
Pour quel public
La thérapie des schémas s’adresse aux enfants généralement à partir de 6 ans et aux adultes.Elle est indiqué pour les personnes souffrant d’un trouble anxieux (généralisé, sociale, dépressif, alimentaire, de la personnalité. En revanche pour les symptômes psychotique envahissant, les troubles dépressifs sévères, les troubles de la personnalité avec crise suicidaire.