L’EMDR, Eye Movement Desensitization and Reprocessing se traduit en français par « Désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires ».
Cette psychothérapie créée en 1987 par la psychologue américaine, Francine Shapiro est une méthode qui repose sur le modèle du « processus de traitement adaptatif de l’information ».
Au cours de la vie, des évènements surviennent qui peuvent être plus ou moins douloureux. Certains ne parviennent pas à être “digérés” ou traités correctement et sont vécus comme un souvenir traumatique.
L’EMDR avec ses 8 phases permet de retraiter ces évènements en permettant une diminution de la charge émotionnelle associée au souvenir traumatique.
Cette thérapie est le traitement conseillé dans le cas du Trouble du Stress Post-Traumatique (TSPT). Elle est recommandée par la Haute Autorité de la Santé (HAS) et l’Organisation Mondial de la Santé (OMS) dans le cadre des TSPT.
Elle peut être pratique avec les adultes et les enfants.
Aujourd’hui de nombreuses études ont démontré l’efficacité de cette thérapie.
La thérapie EMDR peut être utilisée pour :
- les évènements traumatiques
- les troubles anxieux
- la dépression
- les phobies
- les troubles du comportement alimentaire
- les deuils
- les évènements de vie particulièrement douloureux
- l’estime de soi, l’affirmation de soi
- les douleurs chroniques
- Etc.